Calistenia Básic to Middle

Fundamentals (Pre-temporada)

-Push up (6 series) Fallo
-Descanso 1 min entre series y 2 minutos al final

-Squat (6 series) Fallo
-Descanso 1 min entre series y 2 minutos al final

-Shoulder Press (6 series) (Con mancuernas o cualquier cosa que pese) Fallo
-Descanso 1 min entre series y 2 minutos al final

A tener en cuenta

-Muy importante respetar el tiempo de los descansos.

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