Calistenia Básic to Middle

Calentamiento de 5-10 minutos (Criss/Cross, Shadowboxing, comba, bici, correr… lo que se nos oscurra)

10 Minutos
Máximo de Push Up que pueda hacer

10 minutos
Máximo de Squat que pueda hacer

10 minutos
Máximo de Criss Cross que pueda hacer

A tener en cuenta

-Muy importante respetar el tiempo de los descansos.

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