Calistenia Básic to Middle
Fundamentals (Pre-temporada)
-Push up (6 series) Fallo
-Descanso 1 min entre series y 2 minutos al final
-Squat (6 series) Fallo
-Descanso 1 min entre series y 2 minutos al final
-Shoulder Press (6 series) (Con mancuernas o cualquier cosa que pese) Fallo
-Descanso 1 min entre series y 2 minutos al final
A tener en cuenta
-Muy importante respetar el tiempo de los descansos.