Calistenia Básic to Middle
Fundamentals
Descanso al final de cada serie 1:30
6 Series
-Dominadas
-Descanso necesario para poder empezar de nuevo con seguridad.
6 series (30 segundos entre cada ejercicio y 1:30 al final antes de empezar de nuevo por el principio)
-Biceps Curl (x12)
-ABS Alternate Legs (30 seg)
-Shoulder Press (x12)
-TRX Triceps (x12)
20 Min Estiramiento completo cuando me enfrie un poco.
A tener en cuenta
-Muy importante respetar el tiempo de los descansos.