Fuerza

6 minutos Máximo Push Up que pueda hacer
1 minuto static Push up

6 minutos Máximo Squat que pueda hacer
1 minuto static squat

6 minutos Máximo Criss Cross que pueda hacer
1 minuto Shoulder Back Circles

A tener en cuenta

-Muy importante respetar el tiempo de los descansos.

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encantado de atenderte.