Fuerza

Fundamentals

6 series
Push Up 1+2+3+4+5+4+3+2+1
-Descanso entre series 2 minutos
-Descanso al final 2 minutos

6 series
Squat 1+2+3+4+5+6+7+6+5+4+3+2+1
-Descanso entre series 2 minutos
-Descanso al final 2 minutos

6 series
Shoulder Press 1+2+3+4+5+4+3+2+1
-Descanso entre series 2 minutos
-Descanso al final 2 minutos

A tener en cuenta

-Muy importante respetar el tiempo de los descansos.

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encantado de atenderte.