Primer Asalto
Disponemos de 4 ejercicios diferentes. Cada uno/a de vosotros/as deberá elegir el orden en el que realizará y se distribuirá los ejercicios, pero hemos de completarlos todos en sus respectivos tiempos.
Segunda Asalto
Disponemos de 1 ejercicio. 200 Repeticiones sin descanso. Si necesito parar mi descanso se convierte en “Activo” y me mantengo haciendo Criss/Cross todo el tiempo que no esté subiendo y bajando.